KOLOS
Komu je Kolos namenjen?
V Kolosu je dobrodošel vsakdo, ki ga zanima dvigovanje uteži – od popolnega začetnika do izkušenega dvigovalca – še posebej pa, če se prepozna v kateri od naslednjih skupin:
Najstniki in mladi, ki so na začetku svoje fitnes poti in iščejo prostor, kjer se lahko naučijo pravilno in varno izvajati vse pomembne dvige ter si s tem zagotovijo dolgo in izpolnjujočo kariero dvigovanja uteži. Začetek je najlepši, če po ustreznem programu z doslednostjo in potrpežljivostjo maksimalno izkoristiš t.i. »noob gainse« in tako v par mesecih dosežeš izjemen napredek ter preobraziš svoje telo.
Powerlifterji, ki imajo na razpolago opremo, kot so tekmovalna bench press postaja, kalibrirane uteži, specialne palice (squat bar, deadlift bar, bow bar, safety squat bar itd.) ter spodbudno okolje za resno treniranje in doseganje novih osebnih rekordov v velikih treh.
Športniki, ki vedo, da treniranje z utežmi izredno pomaga pri njihovem izbranem športu – močnejše mišice proizvajajo večjo silo, izboljša se moč, maksimalna jakost, mišična vzdržljivost, zmanjša se možnost poškodb, izboljša se motorika, čvrstost trupa, sposobnost okrevanja, mobilnost itd. Pri nas se osredotočamo na pravilno izvedbo in progresivno nalaganje gibov, ki so ključni za razvoj moči vsakega športnika: počepanje, potiskanje, mrtvi dvig in dvig telesa.
Zaposleni ljudje, ki nimajo časa za generične fitnes programe, kjer se pričakuje, da obiskuješ fitnes 5-6 dni na teden in si na bodybuilderskem »bro-splitu«. V Kolosu največ energije vlagamo v temeljne vaje, ki prinesejo maksimalne rezultate glede na vloženo delo. Treningi celotnega telesa 2-3 dni na teden z izključno kompleksnimi vajami, kot sta na primer zadnji počep in potisk nad glavo, zagotavljajo najboljši izkoristek vašega dragocenega časa.
Upokojenci in starejši, ki se zavedajo, da je zanje bolj kot za kogarkoli drugega pomembno, da vlagajo v svoje telo in postanejo močnejši, ker to v mnogo aspektih izboljša kvaliteto njihovega življenja: zmanjša vsakodnevne bolečine, zavira mišično atrofijo in osteoporozo, pomaga pri vzpostavitvi ravnovesja živčnega sistema, uravnavanju krvnega sladkorja, pospeši metabolizem, kontrolira telesno težo, zmanjša nespečnost, dvigne energijo itd. Nikoli ni prepozno začeti trenirati z utežmi in pokažemo vam lahko, kako se tega lotimo premišljeno in strateško.
